Sizin Üçün Hazırlanan Proqramlar

Hər proqram — fərdi yanaşma, real nəticə və davamlı dəyişim deməkdir.

Xidmətlər siyahısı

Fərdi Arıqlama Proqramı

"Sizə Özəl Qidalanma Planı. Ac Qalmadan."

Sağlamlıq tarixçənizi, həyat tərzinizi və sevdiyiniz yeməkləri nəzərə alaraq, yalnız sizin üçün hazırlanan arıqlama proqramıdır. Standart şablonlar yoxdur.

Proqrama Daxildir

  • Həftəlik fərdi menyu planı və evdə olmayan ərzaqların alternativləri
  • Gündə 3 əsas öyünlü qidalanma sistemi
  • WhatsApp nəzarəti, motivasiya mesajları və davamlı dəstək
⏱ Müddət: 15 gün / 1 ay / hədəfə qədər

Qrup Diet Marafonu

"Birlikdə Daha Güclüyük."

15 günlük WhatsApp qrup marafonu. Eyni hədəfə doğru gedən insanlarla birlikdə hərəkət etmək motivasiyanı 3 qat artırır.

Proqrama Daxildir

  • Hər gün qrupa göndərilən gündəlik menyu və fərdi alternativ seçimlər
  • Arzu xanım tərəfindən birbaşa nəzarət
  • Qrup motivasiyası — hər gün uğurlu nəticələrin paylaşılması
⏱ 15 gün (Ən populyar!) | Başlanğıc: Hər ayın 1-i və 15-i

21 Günlük Proqram — Ciddi Nəticə

"21 Günə 5–9 Kq. Əsl Dəyişim."

Daha böyük hədəfi olanlar üçün. 3 həftə boyunca gündəlik fərqli menyu və mütəmadi nəzarət.

Proqrama Daxildir

  • Rəngarəng salat, şorba və əsas yemək seçimlərindən ibarət 21 günlük plan
  • Hər 7 gündən bir bədən ölçülərinin monitorinqi
  • 5–9 kq çəki itkisi hədəfi
⏱ 21 gün

Kökəlmə Proqramı

"Sağlam Çəki Artımı. Formalaşmış Bədən."

Əzələ kütlənizi artırmaq istəyirsiniz, lakin nəyi və nə qədər yeyəcəyinizi bilmirsiniz? "Fast-food" və şirniyyatla yox, keyfiyyətli qidalarla sağlam çəki artımı planı.

Proqrama Daxildir

  • Kalorisi yüksək, lakin faydalı (zülal-karbohidrat-yağ balanslı) qida planı
  • İstəyə uyğun idman proqramı ilə sinxronlaşdırma
  • Aylıq hədəf: +2–4 kq sağlam çəki
⏱ Aylıq

Xüsusi Sağlamlıq Proqramları

"Vəziyyətinizə Uyğun Tibbi Qidalanma."

Xroniki xəstəlik və ya xüsusi vəziyyətinizə uyğun fərdi qidalanma proqramı.

Hansı Vəziyyətlər Üçün?

  • Şəkərli diabet (tip 2) & İnsulin dirənci — qan şəkərini tənzimləyən plan
  • Qalxanabənzər vəz problemləri — xüsusi ehtiyatlı, fərdi metabolik plan
  • Hamiləlik və Laktasiya — ana və körpə sağlamlığını qoruyan menyu
  • Qəbizlik, şişkinlik, həzm problemləri — qastrointestinal traktı rahatladan qidalanma
  • Ramazan və Oruc — sirkadian ritmə uyğunlaşdırılmış plan

Zərurət yarandıqda bu proqramlar müalicə həkiminizlə əməkdaşlıq çərçivəsində tətbiq edilir.

⏱ Çevik müddət

Onlayn Konsultasiya

"Bakıda Deyilsiniz? Problem Deyil."

Ölkənin və dünyanın istənilən nöqtəsindən WhatsApp, Zoom və ya video zəng vasitəsilə konsultasiya imkanı. Məkan fərqli, keyfiyyət və nəticə eyni!

Necə İşləyir?

  • WhatsApp, Zoom və ya video zəng vasitəsilə əlaqə
  • Sağlamlıq vəziyyətinizin qiymətləndirilməsi
  • Fərdi menyu planının hazırlanması
  • Davamlı WhatsApp dəstəyi
⏱ 1 seans
Müqayisə

Hansını Seçim?

Proqram Müddət Format Kimlər üçün uyğundur?
Qrup Marafonu 15 gün Qrup Yeni başlayanlar, büdcəyə qənaət edənlər
21 Günlük Proqram 21 gün Qrup Ciddi və sürətli nəticə istəyənlər
Fərdi Plan Çevik Fərdi Xüsusi yanaşma və diqqət tələb edənlər
Kökəlmə Proqramı Aylıq Fərdi Sağlam çəki artırmaq istəyənlər
Xüsusi Proqramlar Çevik Fərdi Diabet, PCOS, həzm problemləri olanlar
Onlayn Konsultasiya 1 seans Virtual Uzaq məsafədə olub mütəxəssis rəyi istəyənlər

Hansı proqram sizin üçün uyğundur?

Pulsuz ilk məsləhətdə birlikdə qərara gələk.